Aulas de Yoga

Hatha Yoga
Aulas mais focadas no corpo físico e na permanência nos ásanas, indicadas para quem busca uma prática mais intensa. As aulas duram cerca de 1h e são compostas por ásanas (posturas de yoga), pranayama (exercícios de respiração), meditação e relaxamento.

Tantra Yoga
As aulas de Tantra são para quem busca um estilo de yoga suave, são conduzidas de forma dinâmica, sem tanta permanência ou esforço físico nas posturas, focado mais no corpo sutil (chakras) e na meditação como caminho para o YOGA. As aulas duram cerca de 1h, contendo posturas, pranayamas (exercícios de respiração), auto massagem e relaxamento.

Yoga Restaurativa
As aulas restaurativas são indicadas para todos e focam na permanência no ásana com conforto e auxílio de props (materiais como cinto, bloco, bolster). Movimentos lentos e suaves, acompanhados de respiração profunda e consciência no movimento, alternados com momentos de profunda imobilidade, proporcionando um relaxamento profundo aos músculos e nervos.

Vinyasa Flow
Prática mais intensa, com ênfase na fluidez e transição das posturas, utilizando seqüências de movimentos coordenados com a respiração que ligam uma postura na próxima, criando um fluxo contínuo.

Iyengar Yoga
Prática fundamentada nos ensinamentos do mestre B.K.S Iyengar. Trata-se de uma modalidade que tem como principal objetivo aproximar o Yoga de qualquer pessoa independente de suas limitações. Os àsanas são ensinados com um grande rigor técnico e foco no alinhamento, o uso de props (materiais de apoio para a prática) é outro diferencial do método.

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