Oportunidade para quem quer conhecer e se aprofundar em práticas meditativas. Aberta a todos, não é necessário experiência prévia de yoga ou meditação para participar. Abaixo alguns tópicos que serão abordados pelo professor Guilherme Guterres:
🔸Como “perceber” sem se influenciar?
🔸Elementos da auto-observação;
🔸O papel da respiração na concentração;
🔸Tipos de Meditação;
🔸Compreendendo nossas emoções: o que são emoções? Como elas podem nos ensinar?;
🔸Relaxamento final.
Vagas limitadas!
